Renforcer sa posture professionnelle, pour gagner en efficacité et en sérénité

Objectifs de la formation :

Programme

SÉANCE 1 La confiance en soi, l’estime et l’affirmation de soi
De quoi parle-t-on ? Comment les évaluer ?
Comment les renforcer pour gagner en assertivité, sérénité et efficacité ?
> Travail d’intersession : construction d’une carte des responsabilités

SÉANCE 2 Mieux se connaître : les apports de l’analyse transactionnelle
Les états du moi – Les drivers – Les signes de reconnaissance
Identifier ses ressources et les leviers pour être acteur de son bien-être et de
sa sérénité
Apports théoriques sur des outils choisis en fonction des besoins identifiés
> Travail d’intersession : identification des déclencheurs de stress et expérimentation des outils
choisis

SÉANCE 3 Connaitre son cadre de référence pour développer son auto-empathie
Apports théoriques sur les valeurs, les émotions, les besoins, et l’assertivité
Identifier son cadre de référence pour comprendre son rapport au travail
L’auto-empathie
> Travail d’intersession : identification de ses voleurs de temps et entrainement à l’auto-empathie

SÉANCE 4 Identifier ses freins et ses motivations
Apports théoriques sur la gestion du temps et de l’énergie
Analyser son organisation de travail (gérer le multitâches, les interruptions, etc.)
Réaliser un diagnostic avec les niveaux logiques de Dilts
Apports sur différents outils et leviers d’efficacité en lien avec le diagnostic réalisé (ex : objectifs SMARTE, matrice d’Eisenhower, méthodes agiles, etc.)
> Travail d’intersession : expérimentation des outils choisis d’organisation du travail

SÉANCE 5 La prise de décision
Apports théoriques : les clés et les outils de la prise de décision
Clarifier le contexte et l’enjeu de la décision, et les risques associés
Conscientiser et améliorer son processus de prise de décision
> Travail d’intersession : expérimentation du processus de prise de décision

SÉANCE 6 Poursuivre l’intégration des nouveaux apprentissages et renforcer son identité professionnelle
La roue du changement d’Hudson
Évaluer le niveau d’intégration des nouveaux apprentissages et des nouvelles compétences
Élaboration de son blason professionnel

Le programme pédagogique indiqué ci-dessous est donné à titre indicatif. Le formateur pourra adapter son contenu et ses modalités pédagogiques en fonction des attentes et des besoins des stagiaires.