Être acteur de son bien-être au travail – Module 2 : nourrir son estime & sa confiance en soi
Individuellement, nourrir la confiance en soi et en ses capacités professionnelles permet d’être plus assertif et affirmé dans sa posture professionnelle et sa communication, et ainsi alimenter sa sérénité et son bien-être.
Réalisée collectivement par une équipe (en intra), cette formation permet de nourrir aussi la confiance mutuelle et collective, et ainsi renforcer le bien-être et la cohésion d’équipe.
Objectifs de la formation :
- Comprendre les notions d’estime de soi, de confiance en soi et d’affirmation de soi, et leurs rôles respectifs dans le cadre professionnel
- Explorer et évaluer son estime de soi et sa confiance en soi dans son vécu professionnel
- S’approprier des stratégies pour nourrir son estime de soi et sa confiance en soi dans son quotidien professionnel
Programme
MATIN
- Définir les 3 notions de base : estime de soi, confiance en soi et affirmation de soi
- Comprendre leurs liens et leurs rôles respectifs dans le cadre professionnel et le bien-être au travail
- S’interroger sur les enjeux et conséquences professionnels d’une estime de soi faussée, dégradée ou instable
- Comprendre les mécanismes de consolidation et de fragilisation de l’estime de soi
- Évaluer son estime de soi professionnelle avec « les 9 clés de l’estime de soi »
APRÈS-MIDI
- Comprendre que le corps est le reflet de la confiance en soi, et comment adopter certaines postures peut contribuer à la renforcer
- Comprendre comment se construit la confiance d’après les neurosciences
- Découvrir une méthode pour aborder une situation professionnelle dans laquelle la confiance est fragile, et élaborer une stratégie pragmatique pour la renforcer individuellement et collectivement
- Préciser son identité professionnelle pour renforcer son affirmation de soi
Pré-requis
Aucun
Modalités pédagogiques
- Pédagogie active élaborée à partir du vécu professionnel des stagiaires
- Ludopédagogie
- Alternance de travail collectif, en sous-groupe et individuel
- Remise d’un livret de formation
présentiel
Modalités d’évaluation
- Questionnaire de positionnement en entrée et en sortie de formation (auto-évaluation)
- Exercices et mises en application
- Évaluation de la formation complétée par le stagiaire au terme de la formation
- Évaluation « à froid » de la formation dans les 6 mois suivants la fin de la formation
Personnes en situation de handicap
Le client informera le formateur de la présence de personnes en situation de handicap au moins 1 mois avant le début de la formation ; ceci afin de vérifier notre capacité d’accueil, selon le type de handicap. Le formateur prendra contact avec les personnes concernées pour leur proposer des compensations. Le cas échéant, Coopérer pour Former pourra orienter le client vers des organismes dédiés à l’accompagnement des personnes en situation de handicap.
Public concerné
Tout public
Durée
1 jour (7 heures)
Formation animée par
Formatrice en compétences organisationnelles, comportementales et relationnelles, et coach professionnelle certifiée (titre RNCP)
Tarif et délai d’accès
En inter-entreprises :
210 € net de taxes
En intra-entreprises :
1000 € net de taxes
Délai d’accès : nous contacter
Contact et inscription
Sarah ALBERT
07 67 42 36 77
sarah.albert@lautreetsoi.fr